¿Qué fue ese pop? 7 hechos detrás de los sonidos de popping en las articulaciones

Sonidos de estallido en las articulaciones puede detenerte a mitad de movimiento. Una muñeca hace clic cuando alcanzas tu café. Una rodilla crepita mientras estás de pie. La espalda hace un estallido repentino durante un estiramiento. El ruido puede ser sorprendente, pero el sonido por sí solo no te dice si algo está mal.

La mejor pregunta no es simplemente: "¿Apareció?" Es, "¿Qué pasó con el sonido?"

¿Hubo dolor, hinchazón, debilidad, bloqueo o una lesión? ¿El sonido es nuevo o familiar? ¿Ocurre una vez o cada vez que te mueves? Diferentes ruidos pueden provenir de diferentes procesos, y dos personas pueden describir el mismo sonido de maneras muy diferentes.

Aquí hay siete datos útiles para ayudarlo a comprender los clics, grietas, estallidos y sensaciones de rechinamiento que pueden producir sus articulaciones.

1. No todos los sonidos de estallidos en las articulaciones significan lo mismo

La gente usa "popping" para describir muchas sensaciones. Una sola grieta aguda de un nudillo es diferente de una rodilla que crepita repetidamente en las escaleras. Un chasquido similar a un tendón en la cadera es diferente de una articulación que se engancha, bloquea o cede. sonidos de estallido en las articulaciones comienza con el reconocimiento de esas diferencias.

Comienza describiendo el sonido tan claramente como puedas. ¿Es un estallido, un clic, un chasquido, un golpe, un crujido o una molienda? ¿Dónde lo sientes? ¿Ocurre al comienzo del movimiento, durante todo el movimiento o solo bajo carga? ¿Puedes reproducirlo y viene con molestias?

La descripción no es suficiente para diagnosticar una afección, pero proporciona un contexto útil para un profesional de la salud. Sonidos de estallido en las articulaciones son más significativos cuando se consideran junto con su historial, movimiento y otros síntomas.

2. Un chasquido de nudillos familiar puede implicar la formación de cavidades

Las articulaciones sinoviales contienen líquido lubricante y gases disueltos. Cuando las superficies de las juntas se separan rápidamente, los cambios de presión pueden producir una cavidad llena de gas y un sonido audible. Este fenómeno a menudo se llama cavitación.

Un estudio de resonancia magnética en tiempo real de las articulaciones de los dedos observó directamente la formación de cavidades en el momento del agrietamiento. Los investigadores descubrieron que el sonido se asociaba con un rápido inicio de la cavidad a medida que las superficies articulares se separaban, no simplemente con el colapso de una burbuja preexistente. Puede leer el estudio a través de PubMed.

Esta investigación se centró en las articulaciones de los dedos en condiciones controladas. No debe usarse para suponer que cada clic o grieta en cualquier parte del cuerpo tiene el mismo mecanismo. La rodilla, el hombro, la mandíbula y la articulación espinal tienen diferentes estructuras y exigencias de movimiento.

3. Los tendones y otros tejidos blandos pueden crear clics o chasquidos

No todos los ruidos provienen del gas dentro de una articulación. Un tendón o ligamento puede moverse sobre el tejido cercano o una prominencia ósea y producir una sensación de chasquido. Esto puede ocurrir en varias áreas, como la cadera, la rodilla, el tobillo, el hombro y la muñeca.

Un clic indoloro y ocasional puede no requerir tratamiento. Un chasquido repetido que es doloroso, causa hinchazón, cambia su movimiento o comenzó después de una lesión merece evaluación. La ubicación y el momento pueden ayudar a determinar si el sonido parece estar relacionado con un tendón, la superficie de la articulación, la inestabilidad u otra fuente.

Evite forzar repetidamente el movimiento solo para demostrarlo. Si sonidos de estallido en las articulaciones ocurren con incomodidad, registre cuándo ocurren y muestre el movimiento natural a un profesional calificado en lugar de tratar de hacer el ruido más fuerte.

4. El crujido o la molienda es diferente de un estallido limpio

La crepitación describe una sensación de crujido, rechinar o rechinar que se puede sentir o escuchar durante el movimiento. Puede ocurrir por más de una razón y no identifica un diagnóstico por sí mismo.

MedlinePlus señala que la osteoartritis puede implicar un sonido de roce, rallado o crepitación durante el movimiento de las articulaciones. Sin embargo, un sonido no establece que usted tiene osteoartritis. Los síntomas, el historial médico, el examen físico y, a veces, las pruebas son necesarios para comprender lo que está sucediendo.

Observe si el crujido es nuevo, si es doloroso y si la articulación está rígida, hinchada, caliente o si pierde amplitud de movimiento. Esos detalles importan más que tratar de juzgar la gravedad por volumen.

5. El sonido sin dolor no es lo mismo que el sonido con síntomas

Un ruido indoloro en una articulación que funciona normalmente es diferente de un estallido acompañado de dolor o pérdida de función. Esta distinción es especialmente clara en la mandíbula: el Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial explica que el chasquido o chasquido de la mandíbula sin dolor es común y, por sí solo, no indica un trastorno temporomandibular. Los sonidos dolorosos, el bloqueo de la mandíbula, la rigidez o el movimiento limitado son un patrón diferente.

El mismo principio puede guiar sus observaciones en otros lugares. Pregunte si la articulación se mueve normalmente, tolera la actividad diaria y se siente estable. Preste atención al dolor, la sensibilidad, el calor, el enrojecimiento, la hinchazón, el entumecimiento o la debilidad.

Sonidos de estallido en las articulaciones debe interpretarse como una pieza de información. Una articulación tranquila todavía puede ser dolorosa, y una articulación ruidosa a veces puede ser cómoda. El sonido no es una medida fiable de la salud de las articulaciones por sí solo.

6. Un estallido durante una lesión necesita una respuesta diferente

El contexto lo cambia todo. Un crujido de nudillo indoloro familiar no es lo mismo que escuchar un estallido cuando la rodilla se tuerce, el tobillo rueda o te caes sobre el hombro. Un estallido relacionado con una lesión seguido de dolor intenso, hinchazón, hematomas, deformidad, inestabilidad, entumecimiento o incapacidad para soportar peso necesita atención médica inmediata.

MedlinePlus aconseja ponerse en contacto con un proveedor de atención médica cuando una lesión causa dolor articular sustancial, hinchazón, entumecimiento, incapacidad para soportar peso, inestabilidad u otro cambio anormal. Una articulación visiblemente deformada o sospechosa de dislocación es una emergencia; no intente forzarla a volver a su posición.

Si sonidos de estallido en las articulaciones comenzar después del trauma, detener la actividad y evaluar la situación completa. Busque atención de urgencia cuando los síntomas sean graves, el movimiento sea significativamente limitado, la articulación parezca fuera de lugar o no esté seguro de la gravedad de la lesión.

7. Un ajuste quiropráctico no necesita hacer un pop

Algunas formas de manipulación espinal pueden producir una liberación audible, mientras que otras técnicas pueden no hacerlo. El sonido no significa que los huesos se "volvieron a colocar en su lugar", y la ausencia de un sonido no significa automáticamente que la atención haya fallado.

Una revisión sistemática de 2022 examinó si los estallidos audibles durante la manipulación espinal se asociaron con mejores resultados de dolor. Los autores encontraron que los estudios disponibles no mostraron mejores resultados de dolor simplemente porque se produjera un pop. La evaluación, disponible a través de PubMed, concluyó que la presencia o ausencia de un pop audible puede no ser importante para los resultados del dolor.

La atención adecuada debe basarse en su historial, examen, preferencias, hallazgos clínicos, respuesta y objetivos, no en perseguir un ruido. En I Know My Chiro, Dr. Victor Casanova evalúa a la persona antes de recomendar la atención. El tratamiento quiropráctico no es apropiado para cada persona o cada queja conjunta.

Una forma sencilla de rastrear los sonidos de estallido de las articulaciones

Si le preocupa un ruido, tenga en cuenta estos detalles en lugar de probar repetidamente la articulación:

• Ubicación: ¿Qué junta y qué lado?
• Cronograma: ¿Comenzó repentina o gradualmente?
• Movimiento: ¿Qué acción produce el sonido?
• Frecuencia: ¿Una vez, ocasionalmente o cada repetición?
• 5 Síntomas: ¿Dolor, hinchazón, calor, enrojecimiento, debilidad, entumecimiento, bloqueo o ceder?
• Contexto: ¿Siguió una lesión, un nuevo ejercicio, una tarea repetitiva o un cambio en la actividad?
• Función: ¿Puede moverse con normalidad y realizar las actividades cotidianas?

Una breve nota o vídeo del movimiento natural puede ayudar durante una cita. No fuerce una articulación dolorosa, intente una automanipulación agresiva ni pida a alguien sin la capacitación adecuada que "la haga estallar".

¿Cuándo se debe evaluar una articulación ruidosa?

Considere la posibilidad de una evaluación profesional cuando el sonido es nuevo y persistente, sigue a una lesión u ocurre con dolor, hinchazón, calor, enrojecimiento, sensibilidad, debilidad, inestabilidad, bloqueo, rango de movimiento reducido, entumecimiento o dificultad para usar la articulación.

Busque atención inmediata o urgente por una sospecha de fractura o luxación, deformidad visible, dolor intenso, incapacidad para soportar peso, hinchazón que aumenta rápidamente, pérdida de sensibilidad, un miembro frío o pálido u otros síntomas graves. La fiebre con una articulación caliente, hinchada y dolorosa también requiere atención médica inmediata.

Dependiendo de la historia y los hallazgos, los próximos pasos apropiados pueden involucrar a un médico de atención primaria, ortopedista, dentista para problemas de mandíbula, fisioterapeuta, quiropráctico u otro profesional calificado. El objetivo no es silenciar todos los ruidos inofensivos. Es identificar si el sonido es parte de un problema que afecta la comodidad, el movimiento o la función.

Preguntas frecuentes

¿El crujido de los nudillos causa artritis?

La investigación disponible no ha establecido el agrietamiento habitual de los nudillos como causa de la artritis. Eso no hace que la auto-manipulación contundente esté libre de riesgos. Deténgase si el agrietamiento causa dolor, entumecimiento, hinchazón u otro síntoma, y evite forzar una articulación más allá de un rango cómodo.

¿Por qué no puedo volver a romper la misma articulación de inmediato?

Después de un evento de cavitación, la articulación generalmente entra en un período refractario temporal antes de que pueda producir el mismo tipo de sonido nuevamente. La experiencia exacta varía según la articulación y la persona, y no todos los sonidos tienen el mismo mecanismo.

¿Un sonido más fuerte es un mejor ajuste quiropráctico?

No. La sonoridad no es una medida validada de la calidad del tratamiento o del éxito clínico. Al igual que con otros sonidos de estallido en las articulaciones, el ruido es solo un detalle. La investigación sobre los estallidos audibles durante la manipulación espinal no ha demostrado que escuchar un estallido produzca mejores resultados de dolor.

¿Cada clic doloroso debe ser tratado por un quiropráctico?

No. El clic doloroso puede tener diferentes causas, y el profesional apropiado depende de la articulación, los síntomas, el historial de lesiones y el examen. Una evaluación responsable debe identificar si la atención quiropráctica es adecuada o si la evaluación médica, dental, ortopédica, de fisioterapia o de emergencia es más apropiada.

Escucha los síntomas, no solo el sonido

Sonidos de estallido en las articulaciones son comunes, pero no todas son idénticas. Un sonido sin dolor o pérdida de función puede tener un significado muy diferente de un estallido durante una lesión o una articulación hinchada, inestable o bloqueada.

Si un sonido articular recurrente se acompaña de molestias o cambia la forma en que te mueves, I Know My Chiro se encuentra en 35 E 38th Street, Suite 1B, Nueva York, NY 10016, cerca de Grand Central, Bryant Park y Murray Hill. Llama a. 212-933-0188 o comuníquese con la oficina. con sus preguntas.

Este artículo es solo para fines educativos generales. No diagnostica una afección ni reemplaza el asesoramiento médico individualizado, el examen o la atención de emergencia.